Como melhorar a circulação nas viagens de avião

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Segundo Ali Gjoz, um cirurgião da London Orthopaedic Clinic, uma bola de ténis é a coisa que nunca deveria ser esquecida na sua mala de viagem, quando vai viajar de avião.

E não, não é para atirar ao teto ou ao banco da frente, mas sim para fazer massagens, e assim estimular a circulação.

“Levar uma bola de ténis ou um massajador no avião ajudará a aumentar a circulação”

O cirurgião aconselha a fazer a bola rodar pelos ombros, fundo das costas, pernas e solas dos pés. Ao massajar as pernas o especialista aconselha começar pelos tornozelos  e ir subindo, de forma a ajudar o sangue a circular em direção ao coração.

No entanto, é importante relembrar que o uso da bola de ténis não substitui as caminhadas regulares pela cabine e a ingestão de água, especialmente em voos de longa duração.

 

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